Nieuws en Blogs

navigatie:Home/Nieuws en Blogs

Jezelf zijn; hoe doe je dat?

By | 2018-04-26T10:05:32+00:00 04 02 2018|Nieuws en Blogs|

Vaak krijg ik de vraag: "jezelf zijn, hoe doe je dat?" Het lijkt een eenvoudige vraag. Maar dat is het niet. Want wat is dat dan: jezelf zijn? Ben jij helemaal jezelf? Altijd? Op ieder moment? Of zijn er misschien wel momenten dat je merkt dat je op je werk anders bent dan bijvoorbeeld thuis, bij je partner of je kinderen? En wie ben jij dan echt? De zorgzame persoon die thuis aan tafel zit of de efficiënte, ambitieuze medewerker? Wie ben jij nu echt? Jezelf zijn; hoe doe je dat? Misschien ontdek je wel, terwijl je jezelf deze vraag stelt, dat je beide personen tegelijk bent. En als je nog verder onderzoekt dan ontdek je misschien wel dat je bij je vriendinnen, bij je familie en op de sportclub weer een ander mens bent. Gezellig, zorgzaam en competitief tegelijkertijd. Wie ben je dan eigenlijk? Hoe kun je in vredesnaam [...]

Reacties uitgeschakeld voor Jezelf zijn; hoe doe je dat?

Wat kan mindfulness voor jou betekenen?

By | 2018-02-07T14:42:20+00:00 02 02 2018|Nieuws en Blogs|

Wil je weten wat Mindfulness is of voor je kan betekenen:  dit artikel, dat ik eind vorig jaar in For You Magazine publiceerde, geeft je helderheid. Ik wens je veel leesplezier.  Wil je daarna nog meer weten? Of je aanmelden voor de mindfulnesstraining die start op 6 maart aanstaande in het Klooster in Huissen? Of meedoen aan de workshop Mindful Moments van 11 februari aanstaande. Neem dan contact met me op via mail, app of telefoon. De contactgegevens staan op deze site.

Reacties uitgeschakeld voor Wat kan mindfulness voor jou betekenen?

Coachen in het (buiten)moment

By | 2017-06-19T15:08:40+00:00 06 03 2017|Nieuws en Blogs|

Ze wacht bij de ingang van het Immerloo Park, als afgesproken. Het weer is goddelijk, bijna te warm. Gelukkig zijn er hoge bomen. Veel hoge bomen. Fijn voor de schaduw en de koelte. We gaan lopen en ik vraag hoe het gaat. Een heel verhaal, er is veel gebeurd. Ze is geraakt en in strijd met zichzelf. Als we langs een paar gemeentewerkers lopen die in het park aan het werk zijn, stopt ze even met praten, om daarna weer verder te gaan. Ik nodig uit om te stoppen bij een hoge boom. We blijven dapper staan bij die boom, ook als twee mannen nieuwsgierig langslopen. Ze zeggen gelukkig niets. Zij geeft het ongemakkelijke gevoel even de ruimte. De boom, de metafoor van de boom, is krachtig. Stevig geworteld en ruimte en lucht in het het hoge bladerdak. Het contact met de boom brengt haar rust in het hoofd en [...]

Reacties uitgeschakeld voor Coachen in het (buiten)moment

Werken met al je ‘ikken’

By | 2016-10-04T10:15:45+00:00 10 10 2016|Informatie, Nieuws en Blogs|

In een individueel coachtraject en in relatiecoaching werk ik, gecertificeerd Voice Dialogue Faciltator, onder andere met de Voice Dialogue Methode. In dit artikel uit Psychologie Magazine lees je meer over deze aanpak. Wil je weten of het iets voor jou is? Bel of mail me dan. https://www.psychologiemagazine.nl/web/Artikelpagina/Oefeningen-Wat-zeggen-je-verborgen-ikken.htm#.V_NwGgDHaUg.email

Reacties uitgeschakeld voor Werken met al je ‘ikken’

Wat is Mindfulness eigenlijk?

By | 2017-05-02T10:30:10+00:00 01 09 2016|Informatie, Nieuws en Blogs, Training|

Gisteren gaf ik een lezing over Mindfulness aan een leuke groep vrouwen waarvan een groot deel nog nooit van Mindfulness had gehoord. Een leerzame ervaring. Ik merkte dat het lastig is om het in begrijpelijke taal uit te leggen. Mindfulness is iets wat je pas echt goed leert kennen door het te doen. En dan nog is het moeilijk om er woorden aan te geven. De deelnemers aan mijn cursussen geven na afloop vaak aan dat het toch heel anders is dan ze hadden verwacht. En dan nog heeft iedereen daar weer een andere ervaring bij. Ik kan wel vertellen wat we doen en ook waarom. Maar vertellen wat Mindfulness precies is: dat blijft lastig. Als je kijkt naar het woord Mindfulness dan betekent dat vrij vertaald: "vol aandacht zijn" of "in een aandachtige staat zijn". In een Mindfulnesstraining train je je aandacht(spieren). Je leert om je aandacht bewust ergens [...]

Reacties uitgeschakeld voor Wat is Mindfulness eigenlijk?

Iedereen is een ‘Gelukszoeker’

By | 2015-09-28T15:41:16+00:00 09 03 2015|Informatie, Nieuws en Blogs, Training|

Over wat mindfulness en geluk met elkaar te maken hebben Er wordt steeds meer bekend over de werking van de hersenen en het on- en onderbewuste. Ook over de effecten van mindfulness  daarbij. Ap Dijksterhuis is hoogleraar sociale psychologie in Nijmegen en al een aantal jaren bezig met onderzoek op dit gebied. Zijn laatste onderzoek gaat over het wezen van geluk. Hij zegt daarin dat geluk is iets wat iedereen van nature nastreeft. Het is een proces is, iets waaraan je kunt en moet werken. Een houding van tevredenheid en gemoedsrust. Wie gelukkig is heeft het idee dat zijn leven zin heeft. De 'westerse aanpak' om gelukkig te worden probeert vooral de inhoud van het bewustzijn te veranderen. De 'oosterse aanpak' bestaat uit controle krijgen over het eigen bewustzijn, door het te trainen en beter te begrijpen hoe het werkt. In een artikel in het NRC van 19 september zegt [...]

Reacties uitgeschakeld voor Iedereen is een ‘Gelukszoeker’

Het doel is niet het resultaat

By | 2017-05-02T10:30:10+00:00 05 06 2015|Informatie, Nieuws en Blogs|

Ze zit tegenover me. Krachtig, stralend, zacht en tevreden. Ze heeft een hele reis gemaakt in de afgelopen anderhalf jaar. We kijken terug op toen ze hier binnen kwam. Haar leven overhoop door een scheiding die zij niet wilde. Terugkijkend zien we al het werk dat zij heeft gedaan om te komen waar ze nu is. En ze merkt zelf op hoe sterk ze eigenlijk is. Hoe ze dat dankzij deze vreselijke periode die ze niemand gunt, wel heeft (her)ontdekt bij zichzelf. Het harde werken van verwerken, de diepe rouw en de enorme boosheid. Het verdriet om de ontwrichting van haar gezin en alles waar ze voor stond. Het vinden van een nieuwe plek voor zichzelf en haar kinderen, letterlijk en figuurlijk. Het opnieuw ontdekken van haarzelf, haar kwaliteiten, haar drijfveren, haar kracht. Op zoek naar een plek waar zij met haar kwaliteiten het beste tot haar recht kan komen. [...]

Reacties uitgeschakeld voor Het doel is niet het resultaat

Nieuw jaar, nieuwe activiteiten

By | 2017-05-02T10:30:10+00:00 01 01 2015|Informatie, Nieuws en Blogs|

WeDe Consult begint het jaar goed! Nieuwe activiteiten, nieuwe locaties, nieuwe en inspirerende samenwerkingsverbanden zoals Time Out,  de Mindfulnesstraining op de woensdagmiddag en een nieuwe locatie! En daarnaast ook oude vertrouwde activiteiten zoals de start van een nieuwe Mindfulnesstraining in het Klooster in Huissen op 13 mei en iedere derde zondag in de maand op Zondagochtend Mindful Moments, alleen nu in de Tuinkamer van Akker71. Time Out is een sociaal initiatief van WeDe Consult, Adhara Yoga, Jos van Biesen, Gestalt Werkt en Hester Roelofsen oftewel van Wendy, Simone, Jos, Jikke en Hester. Samen verzorgen wij iedere woensdagochtend en iedere laatste vrijdag van de maand een Time Out voor mensen die normale lessen niet kunnen betalen. Een ochtend in de week om te ontspannen, tot rust te komen en weer opgeladen naar huis te gaan. Iedere week een andere les, elke keer hetzelfde effect: je hoofd weer leeg en rustig, je [...]

Reacties uitgeschakeld voor Nieuw jaar, nieuwe activiteiten

Terugkijken

By | 2017-05-02T10:30:10+00:00 12 02 2014|Informatie, Nieuws en Blogs|

Het einde van het jaar. WeDe Consult kijkt terug op een mooi, rijk jaar. Een jaar waarin weer twee groepen succesvol en met veel plezier een mindfulnesstraining in het Klooster in Huissen hebben gevolgd. Ik ben iedere keer weer geraakt hoe dappere mensen met deze reis beginnen, zichzelf tegenkomen en met veel inzichten en dankbaarheid na afloop hun eigen weg vervolgen. Een levensveranderende ervaring rijker vaak. 2014 was ook het jaar van Mindful Moments, een nieuwe activiteit op de zondagochtend in het Spiegelhuis aan de Mooieweg. Een activiteit die me zeer dierbaar is geworden en er is een groeiende groep deelnemers die er hetzelfde over denkt. Het fijne van dit Mindfulle Moment is dat je kunt komen als je zin hebt, en als je geen zin of tijd hebt dan kom je niet. Sommigen komen regelmatig, anderen een of twee keer, en dat is allemaal OK. Ook het tijdstip is fijn, [...]

Reacties uitgeschakeld voor Terugkijken

Activiteiten najaar 2014

By | 2017-05-02T10:30:10+00:00 07 11 2014|Informatie, Nieuws en Blogs|

Zo vlak voor de grote zomerbreak bezig zijn met de periode erna. Da's niet erg mindful, niet echt leven in het nu. En toch is het zo nu en dan nodig om te zorgen dat de mindfulness trainingen en workshops op een mooie plek kunnen plaatsvinden, zodat mensen tijd vrij kunnen houden in de agenda, zodat je weet waar je uit kunt kiezen als je zo in vakantie nadenkt over je leven, en hoe jij daar mee verder wilt. De voornaamste activiteiten voor het najaar zijn nu ingepland (agenda), op heerlijke locaties, ieder met haar of zijn eigen karakter en bijzonderheid. De locatie speelt een rol, evenals de omgeving waar de locatie gevestigd is. Een heel belangrijke rol en de beleving en de ervaring van stilte, vrede, rust. Ik ben dankbaar dat wij, ik en de deelnemers, daar gebruik van kunnen en mogen maken. De Mindfulness Training, de basistraining die [...]

Reacties uitgeschakeld voor Activiteiten najaar 2014